大家有喝咖啡導致睡眠習慣改變問題? - 咖啡討論

※ 引述《lovepork (我愛豬肉不愛牛肉)》之銘言：
: 我有兩次這樣經驗
: 一次大概一年多前 因為一天會喝至少三大杯
: 變成有點慢性上癮
: 一天喝很多也沒有不適感
: 可是最後導致睡眠時間變少 而且也沒有自覺
: 一直到最後發現睡眠時間變成六個半小時
: 而且持續很久 才發現有點不對勁
: 戒掉幾個禮拜後
: 睡眠作息才變得比較正常
: 請問 大家也有這樣的經驗嗎???
借這個標題問一下

請問有人喝咖啡造成排便困難的嗎？
我寒假開始喝，但是最近一兩週才感覺排便困難

喝咖啡之前都沒這問題，每天都蠻順
最近因為感覺不一樣，但生活飲食習慣都沒改變
所以想說是不是因為咖啡

上網查，絕大部分都是說咖啡能促進排便
但也有一種說法是利尿會加速脫水，讓腸道水份變少
我一天手沖一杯，喝完咖啡確實排尿量都很多
是不是真的水分都加速排走了(但還是有在喝水)

請問有人也這樣的嗎？是怎麼克服的呢？
先停一陣子看看，該不會我就這樣不適合喝咖啡了吧？

蠻習慣手磨自己沖咖啡了，如果真的不能喝會好失望....

麻煩有經驗的人幫我解惑，感謝～～


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