喝拿鐵可以補充鈣質嗎? - 咖啡討論

※ 引述《ht80313c (三腳貓)》之銘言：
: 因為之前車禍 腰椎衡突斷掉(骨折)現在還沒接起來 但是
: 又戒不掉咖啡 聽說一直喝咖啡會骨質疏鬆 但是剛剛卻異想天開
: 的安慰自己拿鐵也是有加牛奶的XDDD
: 請問喝拿鐵對骨折的人有沒有幫助或是害處?

網路上找到兩篇應該我覺得應該比較可信的文章

自由時報的文章
http://www.libertytimes.com.tw/2003/new/jul/5/life/medicine-1.htm

台北榮總網站的連結
http://homepage.vghtpe.gov.tw/~obgy/hygieneA_12.htm

重點整理一下

1. 對於中度攝取量(每天喝三至五杯 大約攝取三百至四百毫克咖啡因)
每天只要一杯牛奶便可抵銷咖啡因所帶來的骨質疏鬆的困擾
(一杯五盎司傳統咖啡約含有八十五至二百毫克咖啡因)

2.對每天至少喝一杯牛奶的婦女而言，即使一直有喝咖啡習慣，
骨質密度卻並不會隨著飲用量而降低

PS:因為生理的因素男生相對於女生比較不會有骨質疏鬆的問題




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