喝拿鐵可以補充鈣質嗎? - 咖啡討論

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By Edward Lewis
at 2011-08-22T17:36

Table of Contents

※ 引述《ht80313c (三腳貓)》之銘言：
: 因為之前車禍 腰椎衡突斷掉(骨折)現在還沒接起來 但是
: 又戒不掉咖啡 聽說一直喝咖啡會骨質疏鬆 但是剛剛卻異想天開
: 的安慰自己拿鐵也是有加牛奶的XDDD
: 請問喝拿鐵對骨折的人有沒有幫助或是害處?

網路上找到兩篇應該我覺得應該比較可信的文章

自由時報的文章
http://www.libertytimes.com.tw/2003/new/jul/5/life/medicine-1.htm

台北榮總網站的連結
http://homepage.vghtpe.gov.tw/~obgy/hygieneA_12.htm

重點整理一下

1. 對於中度攝取量(每天喝三至五杯 大約攝取三百至四百毫克咖啡因)
每天只要一杯牛奶便可抵銷咖啡因所帶來的骨質疏鬆的困擾
(一杯五盎司傳統咖啡約含有八十五至二百毫克咖啡因)

2.對每天至少喝一杯牛奶的婦女而言，即使一直有喝咖啡習慣，
骨質密度卻並不會隨著飲用量而降低

PS:因為生理的因素男生相對於女生比較不會有骨質疏鬆的問題




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Tags: 咖啡

All Comments

Hedy avatar
By Hedy
at 2011-08-24T01:20
吃海帶或是豆腐的ca 都比牛奶還高
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-08-25T01:40
好像吃個肉問題就解決了 XD
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By Charlotte
at 2011-08-29T01:43
還要考慮人體對鈣的吸收率，目前來說牛奶還是最好的鈣質來源
Olive avatar
By Olive
at 2011-08-29T22:26
之一。至於肉類鈣含量不算高喔
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-09-01T03:12
真的耶 反而海產類高很多，那是不是可以蝦米配咖啡 XD
Brianna avatar
By Brianna
at 2011-09-04T06:13
可是我喝完咖啡後一段時間內吃海鮮都會覺得很腥
John avatar
By John
at 2011-09-05T08:29
基本上不能直接這樣算吧 我記得之前看到的資料 咖啡因之所
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-09-08T00:03
以造成骨質疏鬆 是因為影響了身體利用鈣質的其中一個
Enid avatar
By Enid
at 2011-09-12T01:10
pathway (忘了是食物吸收的還是身體回收再利用的) 所以對不
Leila avatar
By Leila
at 2011-09-14T16:41
同性別、不同年齡層的人效果會不一樣
Anthony avatar
By Anthony
at 2011-09-15T12:54
完整文章裡面有提到樓上說的機制 但是影響沒有很大
Harry avatar
By Harry
at 2011-09-16T17:22
一般正常人的人喝拿鐵是OK的 即使是過更年期的女性
Jacob avatar
By Jacob
at 2011-09-20T14:31
豆腐的鈣含量要看製程...傳統豆腐有用含鈣之凝結劑.故含量較
Belly avatar
By Belly
at 2011-09-20T15:55
高...但超市所賣之盒裝豆腐如 X漢 X華 其製程中所用之凝結劑
Rae avatar
By Rae
at 2011-09-23T18:57
不含鈣...所以鈣含量低很多....

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Rosalind avatar
By Rosalind
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By Freda
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