飲用時間對睡眠影響 - 咖啡討論

個人喝咖啡時間並不固定
也不是每天都在喝，但長期下來發現一個奇怪的現象：

早上喝咖啡，午休仍然睡得很好，幾乎完全沒影響
但傍晚以後喝咖啡，晚上很容易睡不著

就算傍晚喝咖啡距離晚上睡覺時間 遠大於 上午喝咖啡和午睡的距離
這個差距還是相當明顯
不知道有什麼理論可以解釋這現象

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