咖啡+牛奶會變胖嗎 - 咖啡討論

Todd Johnson · 2016-08-19

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平常家裡的人不習慣黑咖啡，都會加牛奶

年初開始自己磨，每天喝，大概半年

因為牛奶用蠻快的，是去COSTCO搬全脂那種

到現在胖了3、4公斤!

飲食習慣都沒變，就多喝這咖啡

想問我們都沒加其他東西，是因為全脂的關係嗎

還是有甚麼其他因素，好可怕XD 以前喝7-11都沒這樣~

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咖啡

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Vanessa2016-08-20

自從我開始練拉花胖了五公斤多……

Eartha2016-08-22

主要是因為牛奶的關係咖啡本身沒什麼熱量

Carol2016-08-26

變胖和作息/年紀/運動/代謝有關係

Valerie2016-08-31

只有加全脂才好喝，試過脫脂像喝水

Linda2016-09-01

別怪咖啡行嗎? 飲食習慣沒改就代表作息一定很差阿笑死

Jack2016-09-06

你直接喝牛奶也會阿

Olga2016-09-08

4公斤=7200x4=28800大卡
28800/180=160大卡/天
costco牛奶240ml=160大卡

Kelly2016-09-08

其實就是你吸收額外的熱量造成，可以算一下喝多少牛奶
，每100ml有3.4蛋白質3.3脂肪，這些量如果從你的飲食
扣除就會正常，雖然不只如此還有很多更細微的

Liam2016-09-12

會怕就喝黑咖啡吧

Audriana2016-09-12

沒有加牛奶，都沒有飽足的感覺。早餐只咖600cc的咖啡+牛奶
這陣子也胖不少，現在改加低脂的，看會不會好一點

Annie2016-09-17

拿鐵用低脂的不太好喝,就喝好喝的控制份量加上運動

Suhail Hany2016-09-19

沒運動的話老了都會變胖...代謝有差...

Dinah2016-09-23

建議不要用低脂的，第一個拿鐵變很難喝，第二個其實只
要稍微注意一下飲食就可以了

Dora2016-09-27

當然會呀,你沒看過嬰兒喝S26都變巨嬰吼??我就是喔,肥死

Lily2016-09-29

嗯！現在就是改低脂、少吃，下班後去快走5KM 胖到自已會怕

Quanna2016-09-29

大家都是肥宅一定要分你我嗎？

Andrew2016-10-04

會。。。。。不誇張。我也胖了。。現在改喝黑咖啡。。

Yedda2016-10-05

先調作息吧！要搭配運動。牛奶有脂肪，有熱量。但發胖原因
有很多，千萬不要錯怪拿鐵，即使它真的是原因，也要說服自
己不是它的錯！

Xanthe2016-10-09

笑了

Jacky2016-10-12

應該是剛好這時期開始老了，新陳代謝變慢

Andrew2016-10-16

5杯拿鐵大約等於一個便當吧

Iris2016-10-17

沒影響吧... 每天都自泡拿鐵有在控制飲食+運動

Una2016-10-20

最近減輕1.5kg

Rae2016-10-21

從15歲開始即溶+牛奶，20歲手沖+牛奶
每天平均1.5-2杯，現在25體重都沒特別增加

Victoria2016-10-24

先降低澱粉類食物比例，提高蛋白和低糖蔬果比例

Olive2016-10-25

我拿鐵照喝，沒運動調個日常食物比例就瘦了4KG

Jacob2016-10-27

其實重點就醣類和脂肪、糖比例降低，蛋白質蔬果拉高

Queena2016-10-30

天天喝全脂當然會胖阿那是給牛的小嬰兒喝的營養豐富
咖啡本身可以視為無熱量

Heather2016-11-04

靠咖啡+全脂牛奶瘦了20公斤的人.....路過

Emma2016-11-07

喝了反而變瘦xd

Tom2016-11-08

A大救我XD

Michael2016-11-13

先準備100g咖啡豆跟50cc全脂鮮奶

Quintina2016-11-17

將100g咖啡豆灑在地上
然後一顆一顆慢慢撿起來

Elma2016-11-18

結束後再把50cc全脂鮮奶喝掉

Kama2016-11-21

此方法可依個人狀況ㄧ日數回，持續一段時間就能看出成效

Ida2016-11-24

哈哈哈哈樓上成功！

George2016-11-25

你甚麼都沒變多喝一杯拿鐵總熱量吸收就增加了阿

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