不吸煙 低膽固醇 適量咖啡 瑞典研究長壽秘方 - 咖啡討論

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不吸煙 低膽固醇 適量咖啡 瑞典研究長壽秘方
(2011年02月10日)

家中有人長命百歲，是不是就能保證下一代也能一樣活得比別人久？根據瑞典一大學研究
指，家族遺傳或不是最重要，反而是生活方式，包括是否吸煙及保持運動習慣，活到90歲
的機會率，就能比忽略身體健康的人大為增加。

瑞典哥德堡大學研究人員，以800多名在1913年出生的男性作為研究對象，深入分析他們
每10年的健康檢查結果及他們的生活習慣。研究發現有111位活到90歲。

研究人員Lars Wilhelmsen表示，「不吸煙、每日喝適量咖啡，而且在50歲時社會及經濟
地位適中，另外有做運動習慣與低膽固醇者，活到90歲的機會率大幅增加。」
Wilhelmsen指：「家族遺傳因素倒不是最主要的原因，這次研究最大發現，還是個人的生
活習慣。」本次研究結果刊登在《Journal of Internal Medicine》期刊。



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