我喝咖啡的習慣如下:
早上大概一罐約185cc 下午一罐偉恩超濃320cc 或是185cc*2
我發現如果持續喝個1~2個月，
睡眠時間會從原本的7個小時半減少到六個半
而且會是一個漸進式的作用 就不太容易察覺出來
就六個半就會清醒 而且不會有疲倦感
但我戒掉咖啡後 身體會出現很明顯倦怠感
戒掉後那幾天都可以睡上8小時以上
戒掉一個禮拜之後 身體會自動回復正常
但我如果又開始喝咖啡，1~2個月後又會開始出現睡眠時數變少的狀況
就一直重複這個循環，
但當我大量工作用腦的時候，又會開始需要咖啡幫我放鬆
所以變成一個重複loop的狀況
有人體質跟我一樣，也碰到類似的狀況的嗎??
感謝!!
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