咖啡因過度興奮 - 星巴克討論

深夜看到版友po文(被刪掉了),
喝了純本日而有所不適,
心有戚戚焉...因為真的很不舒服,
但"直覺"可能是咖啡因過量的問題~!!!

當然也可能是星巴克本身的問題(控巴控控...打下去),
但最好釐清一下是不是自己一時之間攝入過多的咖啡因,
避免日後相同的事情發生才是更重要的~!!!!


(本人非專業醫療人員，只是常喝咖啡的煙酒生，
獻醜了，以下資料搜尋自網路,僅供參考)



建議每日咖啡因攝取量 <300mg / 每日
(維基百科http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E5%92%96%E5%95%A1%E5%9B%A0)
(類似資料上網查很多)



星巴克產品(官網) http://www.starbucks.com.tw/home/index.jspx

義式濃縮咖啡(Grande): 150~225mg
美式咖啡(Grande): 225mg
每日精選(Grande): 熱 320mg
冰 260mg

義式濃縮(Grande/Venti)正常未客製最多都是3份shot,
每日精選Venti推估可達350mg(熱)/300mg(冰)以上~!!!


常見的含咖啡因飲料(不一一列出來源):

瑞穗咖啡牛奶(400ml): 42mg
city cafe(12oz/約tall size)：195mg
罐裝茶品: 衛生署標示<50mg的才能以"茶品"上市


咖啡因"過度興奮"(更嚴重才叫中毒)
雅虎知識
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1405101310781
維基百科
http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E5%92%96%E5%95%A1%E5%9B%A0

一個急劇的過量咖啡因，通常超過250毫克（相當於2-3杯煮咖啡）
就能夠導致中樞神經系統過度興奮。
咖啡因過度興奮的癥狀包括：煩躁、神經過敏、興奮、失眠、臉紅、
尿液增加、胃腸紊亂、肌肉抽搐、思維渙散、心跳不規則或過快以及躁動。

太多咖啡因可以導致咖啡因中毒。
其癥狀是煩躁、緊張、刺激感、失眠、面紅、多尿和消化道不適。
有些人在每日服用250毫克以下時就會有這些癥狀。
每天多於1克可以導致痙攣、思想和語言突然轉換、
心跳不穩、心動過速和精神運動性激越。
咖啡因中毒的癥狀有點類似恐慌症和全面化焦慮症。
192毫克/體重千克，或對普通成年人來說，72杯咖啡可能可以導致半數人死亡。


重點在於: 每天"喝多少量", 不在於"每天"喝多少量!!!
咖啡因過量不是只會"心悸"而已,
心情煩躁.認知功能下降.肌肉控制能力下降...等都是可能出現的狀況~!!!

咖啡因作用時間約為飲用後45分鐘開始被小腸絨毛吸收,
半衰期為2~4小時不等(依體質、耐受性不同而有不同)!!


[新聞] 15歲以下 少碰為妙 一天8杯成癮 忍著點就能戒(中時電子報，2006/6)

若一天攝取超過五百毫克咖啡因，就會「咖啡中毒」，
情緒焦躁不安、心悸、坐立不安、手指抖動，
林杰樑說，這時千萬不要再繼續喝而要多喝水，把咖啡因排出體外。
^^^^^^^
所以，發生咖啡因過度興奮的狀況時請多喝水~!!!



[總結]

請釐清自己咖啡因的耐受程度,
如果真的是咖啡的問題請打客服專線讓星巴克知道這支豆子可能造成部分顧客不適,
請店員在銷售時要提醒客人~!!

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