大家有喝咖啡導致睡眠習慣改變問題? - 咖啡討論

我有兩次這樣經驗

一次大概一年多前 因為一天會喝至少三大杯

變成有點慢性上癮

一天喝很多也沒有不適感

可是最後導致睡眠時間變少 而且也沒有自覺

一直到最後發現睡眠時間變成六個半小時

而且持續很久 才發現有點不對勁

戒掉幾個禮拜後

睡眠作息才變得比較正常

請問 大家也有這樣的經驗嗎???






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